Σε αυτό το μάθημα παιδιά θα ασχοληθούμε με το βόλεϊ, που είναι άλλωστε και διδακτικό αντικείμενο ύλης του Γ τριμήνου.
Βασικός σκοπός αυτού του μαθήματος είναι η εκμάθηση της πάσας με δάκτυλα.Στο σχολείο δίνουμε περισσότερο έμφαση στο ομαδικό παιχνίδι ,αλλά τώρα που ο καθένας είναι σπίτι του, μπορεί να δώσει λίγο περισσότερο έμφαση στην τεχνική.
1) Ξεκινάμε με ένα βίντεο από το just dance για προθέρμανση το γνωστό μας whip Nae:
2) Συνεχίζουμε την προθέρμανση με κάποιες ενεργητικές διατάσεις που θα δείτε στο
Στο επόμενο βίντεο θα δείτε ..εμένα να σας εξηγώ τα 4 κλειδιά της τεχνικής της πάσας με δάκτυλα στο βόλεϊ και τρόπους για να μπορέσετε να τα "αποκτήσετε":
Στην παρακάτω διεύθυνση μπορείτε να δοκιμάσετε ένα κουίζ γνώσεων για την πάσα με δάκτυλα.Πατήστε για να μεταφερθείτε:
https://quizizz.com/admin/quiz/5c3cd89cbf2ce3001af83605/-#
4) Τέλος , στο επόμενο βίντεο θα δείτε με ποιους τρόπους μπορώ να γίνω καλύτερος -η στην πάσα με δάκτυλα με εξάσκηση στον κήπο ή την πυλωτή :
ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΥΠΟΔΕΙΞΕΙΣ:
- Για να εκτελέσετε τις ασκήσεις με μπάλα, μιλήστε πρώτα με τους γονείς σας και σιγουρευτείτε ότι σας δίνουν την άδεια να δοκιμάσετε τις ασκήσεις ,είτε στο σπίτι είτε στο κήπο, είτε στην πυλωτή.
- Εκτελέστε αυτές τις ασκήσεις 3 - 5 φορές μέσα στην εβδομάδα. Σε κάθε προπόνηση σας κάντε την προθέρμανση των 2 πρώτων βίντεο όπως είναι. Στα 2 δικά μου βίντεο προχωρήστε κάθε φορά και λίγο παραπάνω μέχρι να βγάλετε όλες τις ασκήσεις! Ξεκινούν με ασκήσεις σχετικά εύκολες, που όσο το βίντεο προχωρά γίνονται πιο δύσκολες. Μην προχωρήσετε αν δεν βγάζετε τις προηγούμενες ασκήσεις με άνεση! Κάθε άσκηση, για να την βγάλετε, χρειάζεται να αφιερώσετε χρόνο και να έχετε υπομονή!Όπου θέλετε παγώστε το βίντεο και πάτε το λίγο πίσω για να δείτε ξανά την κίνηση και να καταλάβετε την κάθε άσκηση καλά.
- Αν έχετε κάποιες ερωτήσεις, μη διστάσετε να μου στείλετε ερώτηση σε αυτό το blog ή να με ρωτήσετε σε μια ζωντανή μας τηλεδιάσκεψη.
