Κυκλική προπόνηση - Προπόνηση σε σταθμούς

Η κυκλική προπόνηση, ή αλλιώς προπόνηση σε σταθμούς, κατά κύριο λόγο μεγιστοποιεί τον ενεργό χρόνο συμμετοχής των παιδιών στις δραστηριότητες, καθώς δεν υπάρχει αναμονή σε μεγάλες ουρές για την εκτέλεσή τους. Επιπλέον η ποικιλία στις ασκήσεις παρακινεί το ενδιαφέρον των μαθητών, ενώ ο χωρισμός τους σε ομάδες ανά δραστηριότητα ευνοεί την εκδήλωση συνεργασίας, ομαδικότητας και αυτενέργειας.Στις παρακάτω φωτογραφίες βλέπετε τους 4 σταθμούς στους οποίους εξασκήθηκαν οι μαθητές της Α' τάξης.

1ος σταθμός: Πιάνω -πετώ την μπάλα αφού χτυπήσω ένα παλαμάκι

Η μούμιες του Τουταγχαμόν!!

   Όχι, δεν πρόκειται για μια καινούρια παιδαγωγική μέθοδος πειθαρχίας:-))!! Είναι το παιχνίδι "μούμιες" που παίξαμε στην αυλή, με τους μαθητές του Β2. Κάθε ομάδα έπρεπε με την χρήση ενός ρολού χαρτί υγείας να μεταμορφώσει ένα από τα μέλη της σε μούμια!Η ομάδα που τα κατάφερε πιο αποτελεσματικά ήταν και η νικήτρια. Όλες οι ομάδες ωστόσο, το διασκέδασαν και γέλασαν πολύ! Στις φωτογραφίες βλέπετε την νικήτρια μούμια της ομάδας "Χρυσαφένιες Πεταλούδες" και ένα στιγμιότυπο από την προσπάθεια των "Χρυσών Angry birds" :

Κανόνες ομάδων Β2

Οι ομάδες του Β2 συνεργάστηκαν υπό την καθοδήγηση της δασκάλας τους κας Νίκης και θέσπισαν τους παρακάτω κανόνες λειτουργίας των ομάδων:

Πυραμίδα μεσογειακής διατροφής & άσκηση

Η Παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή, ύστερα από μελέτες και στη χώρα μας και αλλού, έχει αποδειχτεί η πιο υγιεινή διατροφή. Η Μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζεται από τις διατροφικές συνήθειες που βρέθηκε ότι είχαν οι κάτοικοι της Κρήτης και της Νότιας Ιταλίας στις αρχές της δεκαετίας του 1960. Είναι ξακουστή για τις ευεργετικές της ιδιότητες καθώς προφυλάσσει από  διάφορες ασθένειες, είναι φτωχή σε θερμίδες, τονώνει τον οργανισμό, βοηθάει την καλή λειτουργία του εντέρου κ.ά. Ο τρόπος αυτός διατροφής κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια, καθώς πλήθος μελετών δείχνουν ότι οι κάτοικοι Μεσογειακών περιοχών ζουν περισσότερο, ενώ πολύ σπανιότερα σε σχέση με τους Αμερικανούς και τους Βορειοευρωπαίους πάσχουν από καρκίνο εντέρου και στήθους ή καρδιακές παθήσεις. Το μενού είναι απλό και στηρίζεται στη λιτή διατροφή: χορταρικά, φρούτα, όσπρια, λαχανικά, αγνό τυρί, ζυμωτό μαύρο ψωμί, ωμό ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, λίγο σπιτικό κρασί και ψάρια!  Και σε συνδυασμό με καθημερινή σωματική άσκηση (π.χ. περπάτημα, χορός, κλπ) το Μεσογειακό διατροφικό μενού αποτελεί συνταγή για μακροζωία, υγεία και ομορφιά
Δείτε και εδώ!

Ομάδες συνεργασίας ,συμμετοχής και αποδοχής

Ο πίνακας βαθμολογίας των ομάδων του Β2

Γιατί να υπάρχουν όρια;Γιατί να μην μπορώ να κάνω ότι θέλω; Γιατί θα πρέπει να τηρώ κανόνες; Γιατί θα πρέπει να συνεργαστώ και να αποδεχτώ την διαφορετικότητα του καθενός;Θα αναρωτηθεί δικαιολογημένα κάποιο παιδί. Αν μιλάμε με όρους στέρησης κ επιβολής τότε ναι, δεν υπάρχει κανένας λόγος. Αν τα όρια μπαίνουν ως απόδειξη της διαφοράς δυναμικότητας των μεγάλων έναντι των παιδιών τότε η χρησιμότητα τους δύσκολα γίνεται αντιληπτή από αυτά. Οι δάσκαλοι και οι γονείς ενεργούν για το καλό των παιδιών, έχοντας μπροστά τους την συνολική εικόνα. Ξέρουν ότι τα όχι τους προφυλάσσουν τα παιδιά από μελλοντικά προβλήματα στις σχέσεις τους με τους άλλους, και τα εμπνέουν έτσι ώστε  κι αυτά,να διαθέτουν  αργότερα κριτήριο, για τα δικά τους ναι και όχι.
   Οι ομάδες που δημιουργήσαμε στο μάθημα της Φυσικής Αγωγής συστήνουν στους μαθητές το θέμα των ορίων και των κανόνων με όρους λειτουργικότητας. Μέσα από τη συμμετοχή τους σε παιχνίδια συνεργασίας θα συνειδητοποιήσουν ότι τίθενται (τα όρια και οι κανόνες) για να μπορούμε να χαιρόμαστε το παιχνίδι και ότι η τήρηση τους αποτελεί προϋπόθεση για να μπορεί μια ομάδα να διεκδικήσει την νίκη!