Πρόγραμμα ενδυνάμωσης

 Στο επόμενο βίντεο σας προκαλώ να βγάλετε μαζί μου ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης με ασκήσεις 30 δευτερολέπτων η καθεμιά: